7 minutos

Escrito por: Chus Vilallonga
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5 minutos

El New York Times publicó en 2013, a partir de un artículo del American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal una rutina de ejercicios caseros para los que no tienen tiempo de mantenerse en forma, y que dura sólo 7 minutos. Las "apps de los 7 minutos" abundan en la App Store, y a media que se ha ido actualizando, ampliando y diversificando el ciclo de ejercicios original, las apps han empezado a incluir nuevas rutinas de ejercicios con un coste.

Escrito por: Christian Pérez
16 Comentarios
3 minutos

Sin duda, uno de los propósitos más repetidos al iniciar un año es el de ponerse en forma, reducir peso,... y cada día son más las aplicaciones que encontraremos en la App Store que nos ayudan de una forma u otra. Tenemos aplicaciones para llevar el control de los kilómetros y tiempo que corremos, aplicaciones que nos ayudan a realizar y contabilizar ejercicios como sentadillas, abdominales o flexiones,... y aplicaciones que nos muestran como y que ejercicios tenemos que hacer. Este es el caso de la aplicación de la que os vamos a hablar hoy.