Parallels Desktop 20でMac M3にWindows 11 ARMをインストールする方法
Parallels Desktop 20を使ってM3チップ搭載のMacにWindows 11 ARMをインストールするための、ステップバイステップのガイドです。必要条件、実際にかかる時間、よくあるエラーの解決方法を解説します。
M3搭載のMacにWindows 11 on ARMを導入することは、2021年当時ほど大変な作業ではなくなりました。Parallels Desktop 20を使えば、プロセスはほぼ自動化されています。ダウンロードして「次へ」を押すだけで、約15〜20分後にはmacOSのウインドウ内でWindowsが動作します。
このガイドでは、理論ではなく実際のインストール手順を解説します。
macOS Sequoia 15.1
とParallels Desktop 20.1を搭載したMacBook Air M3 13″（2024年モデル）で検証済みです。MacBook Pro M3 Pro/MaxやiMac M3をお使いの場合も手順は同じです。変わるのは速度と、割り当て可能なRAMの量だけです。
得られるものと所要時間
完了すると、macOS内で
Windows 11 Pro ARM
が動作する仮想マシンが手に入ります。クリップボードの共有、フォルダーの共有、GPUによるアクセラレーションに対応しています。Microsoftのエミュレーションレイヤー（Prism）を通じて、x86/x64アプリも実行できますが、後述するように制約もあります。
合計所要時間の目安は、
20〜25分
（通信環境が良好な場合）です。Windowsのダウンロードは約5 GBあり、インストール自体にはさらに5〜10分かかります。
事前の必要条件
作業を始める前に、以下を確認してください。
- Apple Silicon搭載のMac
- （M1、M2、M3、M4のいずれか）。Intel Macでは Windows 11 ARMは動作しません。
- 。macOS Sequoia 15.1を推奨します。
- （バージョン20.0以降）。19でもWindows 11 ARMはインストールできますが、20ならワンクリックで完了します。
- のディスク。重いアプリを入れる予定があるなら、40〜50 GBを見込んでください。
- 。8 GBでもWindowsは動きますが、ぎりぎりです。推奨は16 GB以上です。
初回ダウンロードのための安定したインターネット接続。
macOS Ventura 13.5以降
Parallels Desktop 20
空き容量16 GB以上
Macのメモリ8 GB以上
ライセンスについて：
Parallels Desktop 20
のStandard版は年額99.99ユーロ（サブスクリプション）、または永続ライセンス129.99ユーロ（アップデートは期間限定）です。Windows 11 Proは、後からMicrosoftのプロダクトキーで有効化できます（希望小売価格は259ユーロ程度ですが、正規の再販業者ではもっと安く購入できる場合があります）。
Parallels Desktop 20のダウンロード
Parallels公式サイト
にアクセスしてインストーラーをダウンロードしてください。GoogleでParallelsのクラックを検索するのは避けてください。違法なうえ、そうしたファイルのほとんどはマルウェアを含んでいます。
14日間の無料トライアルがあり、機能はすべて使えます。導入するかどうかを判断するには十分です。
他のmacOSアプリと同じように.dmgをインストールしてください。アプリケーションフォルダーにドラッグし、起動します。アクセシビリティとローカルネットワークへのアクセス許可を求められますが、どちらもmacOSとの連携機能に必要です。
Windows 11 ARMのダウンロード
Parallels Desktop 20で大幅に簡素化された部分です。アプリを初めて起動すると、
Windows 11の自動ダウンロードとインストールを提案されます。そのボタンを押すと、アプリがすべてを処理します。Microsoftのサーバーから公式イメージをダウンロードし、仮想マシンを作成して、インストールを開始します。
手動で行いたい場合（別の仮想マシンでISOを再利用する場合など）は、Microsoftアカウントを使って
Windows InsiderポータルからWindows 11 ARM64 VHDXイメージを直接ダウンロードできます。
注意点があります。Microsoftは2023年末から、Mac上の仮想マシン向けに
Windows 11 ARMのライセンスを正式に販売しています。以前はグレーゾーンでしたが、現在は規定されています。
仮想マシンの作成手順
ここでは、推奨されているParallels 20の自動アシスタントを使うものとします。
- Parallels Desktopを開きます。「コントロールセンター」が表示されます。
- を押すか、ファイル → 新規…を選びます。
- を選び、続けるを押します。
Windows 11と - ボタンが表示されたパネルが開きます。それを押してください。
ダウンロードが始まります（約5 GB）。300 Mbpsの回線なら3〜5分ほどです。 - 完了すると、Parallelsが仮想マシンを作成し、Windowsのインストーラーを自動的に起動します。
- インストールは自動で進みます。この時点ではプロダクトキーの入力は不要で、そのステップは省略できます。
- 完了するとWindowsが起動し、Parallelsが
- （ドライバーと連携機能）をインストールします。求められたら仮想マシンを再起動してください。
+
Microsoftから Windows 11を取得
Windowsをインストール
Parallels Tools
ダウンロードとインストールを合わせて、M3内蔵SSDと十分な速度の光回線であれば、
18〜22分
ほどかかります。
リソースの設定：RAM、CPU、ディスク
Parallelsはデフォルトで
4 GBのRAMと4つの仮想CPU
を割り当てます。Macの総RAMが16 GBであればこれで妥当です。Macが8 GBのRAMしかない場合は、4 GBのままにしてください。それ以上増やすとWindowsがシステムのメモリを食い潰し、macOSがスワップを始めてしまいます。
変更するには：
- 仮想マシンを停止します。
- アクション → 設定… → ハードウェア → CPUとメモリを開きます。
- 手動を選びます。
細かく調整したい場合は
Macの種類ごとの推奨設定：
| Mac | 仮想マシンのRAM | 仮想CPU |
|---|---|---|
| MacBook Air M3 16 GB | 6〜8 GB | 4〜6 |
| MacBook Pro M3 Max 36 GB以上 | 12〜16 GB |
ディスクについては、仮想マシンは設定した最大サイズ（デフォルトは64 GB）まで動的に拡張されます。Visual Studioなど重いIDEを入れる予定があれば、ハードウェア → ハードディスク → プロパティ
から128 GBに増やしてください。
Windows 11のアクティベーション（任意ですが推奨）
アクティベーションせずに無期限で使うこともできますが、画面の隅に透かしが表示され、一部の個人設定ができなくなります。
有効化するには、スタート → 設定 → システム → ライセンス認証
を開きます。Windows 11 ProまたはHomeのプロダクトキーを入力してください。Microsoftアカウントに紐づいたデジタルライセンスを購入している場合は、そのアカウントでサインインすると自動的に有効化されます。
Coherenceモード：macOS内のWindows
Coherenceモード
はParallelsの最も優れた機能です。Windowsのデスクトップを非表示にし、Windowsのアプリをmacosのネイティブアプリのように、Dockも含めて表示します。
表示 → Coherenceに切り替える、またはショートカット⌃ + ⌘ + C
で有効になります。元に戻すには同じショートカットを使います。
会計ソフトやAutoCADなど、Windowsのアプリを一つか二つだけ使いたい場合に特に便利で、Windowsのデスクトップを並行して表示する必要がなくなります。
フォルダーとクリップボードの共有
Parallelsはデフォルトで次の項目を同期します：
- macOSとWindowsの間のクリップボード
- macOSの「ダウンロード」「書類」「デスクトップ」フォルダー
（一方でコピーし、もう一方で貼り付けられます）。
（Windowsのエクスプローラーからもアクセスできます）。
共有する内容を変更するには、設定 → オプション → 共有
を開きます。ここで特定のフォルダーを無効にしたり、別のフォルダーを追加したりできます。機密データを扱う場合は、双方向のクリップボード共有を無効にすることをおすすめします。
Windows 11 ARMでx86/x64アプリを実行する
ここは最も疑問の多い部分です。Windows 11 ARMには、IntelやAMD搭載PC向けのx86およびx64アプリを実行するエミュレーションレイヤーPrism
が含まれています。
実際には次のとおりです：
- Office、ブラウザー、生産性アプリ
- 一般的なx64業務アプリ
- アンチチート付きのゲーム
- 特定のハードウェアドライバーを必要とするソフトウェア
：問題なく動作します。
（会計、ERP、CRMクライアント）：20〜30%程度の性能低下がありますが動作します。
（Valorant、EAC搭載のFortniteなど）：動作しません。アンチチートがエミュレーションをブロックします。
（HASPキー、一部の医療機器など）：動作しない可能性が高いです。
用途が「特定のWindowsアプリが必要」というものなら、購入前に14日間のトライアルで試してください
。
よくある問題と解決方法
「Windows 11をダウンロードできません」
ほとんどの場合、ネットワークがブロックされています。VPNが有効になっていないか確認してください。Parallelsを再起動して、もう一度試します。
Windowsの動作が非常に遅い
RAMの割り当てが少なすぎるか、多すぎることが原因です。多すぎても性能を下げます。物理RAMの半分以上を割り当てると、macOSがスワップを始めます。上の表の値に戻してください。
共有ネットワークが見えない
設定 → ハードウェア → ネットワークで、共有をブリッジ
に変更してください。ブリッジモードでは、仮想マシンがルーター上の一つの機器として表示されるため、他のPCからIPアドレスで接続したい場合に便利です。
x64アプリが起動直後にクラッシュする
Windows 11が最新版か確認してください（Prismは更新のたびに改善されています）。設定 → Windows Update
を開きます。
MacBookのファンが激しく回る
ベースのM3で仮想CPUを8つに設定している場合は正常な挙動です。4つに下げてください。MacBook Air M3
にはファンがありませんが、筐体が熱くなり、システムがスロットリングを行います。
Parallels Desktop 20の代替ソフト
Parallelsが唯一の選択肢ではありません。Apple Silicon搭載のMacで有力な代替ソフトは次の2つです：
- VMware Fusion Pro 13：2024年5月より個人利用は無料
- UTM
です。Windows 11 ARMをインストールできますが、手順はより手動的です（VHDXを別途ダウンロードして変換する必要があります）。性能は同程度です。macOSとの連携はParallelsより劣ります。
：無料のオープンソースソフトで、QEMUをベースにしています。LinuxのARM版や古いシステムの実行に優れています。Windows 11 ARMも動作しますが、最適化は不十分で、3Dアクセラレーションは実質的に使えず、インストールも手間がかかります。
日常的な業務に使うなら、Parallels Desktop 20は洗練された操作性に見合う価格だと思います。一時的な利用や学生であれば、無料で使えるVMware Fusion Pro 13
が十分に現実的な選択肢です。
開発用のMacを構築しているなら、環境を整えるためにApple SiliconでのHomebrewガイド
もあわせてご覧ください。
FAQ
Parallels 20でM3にWindows 10 ARMをインストールできますか？
技術的には可能ですが、Microsoftは公式のWindows 10 ARMイメージを提供していません。また、2025年10月以降Windows 10はサポートが終了しています。おすすめしません。
Windows 11 ARMでSteamのゲームは動きますか？
ARMネイティブ、またはカーネルレベルのアンチチートを使わないx64のゲームであれば、実用的な性能で動きます。アンチチート保護のある大作AAAタイトルは動きません。Macで本格的にゲームをするなら、CrossOver
やAppleのゲーム移植ツールキットを確認してください。
仮想マシンでデュアルモニターは使えますか？
はい。設定 → ハードウェア → ビデオで「すべてのモニターに表示」を有効にしてください。Studio Display
やUSB-C/Thunderboltで接続された外付けモニターでも問題なく動作します。
Parallels Standardのライセンスは業務利用できますか？
いいえ。企業で使うにはProまたはBusiness版（年額119.99ユーロ
以上）が必要です。StandardはEULAにより個人利用に限定されています。
仮想マシンを別のMacに移せますか？
はい。.pvmファイルは~/Parallels/
にあります。Parallelsがインストールされた別のMacにコピーし、ダブルクリックで開いてください。ハードウェアが変わった場合、Windowsのライセンスの再認証を求められることがあります。§h394§
