Come registrare lo schermo con audio interno su macOS senza app di terze parti

Registrare lo schermo del Mac è banale da anni. Registrarlo con l’audio interno del sistema —la musica di Spotify, la chiamata di Zoom, il suono di un videogioco— è stato per molto tempo il punto debole di macOS. Apple non permetteva di catturare nativamente il suono del Mac stesso, e tutti finivamo per installare BlackHole, Loopback o Soundflower per riuscirci.

Questo è cambiato. Da macOS Sonoma 14 e, soprattutto, con le migliorie di macOS Sequoia 15, la barra di cattura (⇧ + ⌘ + 5) e QuickTime Player permettono di registrare l’audio di sistema senza installare nulla. Questa guida ti spiega come farlo passo passo, quali limitazioni ha e quando conviene ancora ricorrere a un’app esterna. Configurarlo la prima volta richiede circa 5 minuti.

Di cosa hai bisogno prima di iniziare

• Un Mac con macOS Sequoia 15.1 o successivo (consigliato). Su Sonoma 14.x funziona anche parte del flusso, ma con meno opzioni.
• QuickTime Player (è preinstallato; se l’hai eliminato, si trova nell’App Store).
• Permessi di Registrazione dello schermo e del sistema concessi all’app che usi.
• Spazio libero su disco. Un minuto di registrazione 1080p con audio occupa tra 15 e 40 MB a seconda di ciò che mostri sullo schermo.

Verifica la versione da Menu Apple → Informazioni su questo Mac. Se sei sotto Sonoma, aggiorna oppure passa direttamente alla sezione delle alternative.

Registrare lo schermo con audio interno usando ⇧ + ⌘ + 5

Questo è il metodo più rapido e quello che consiglio per il 90% dei casi.

1. Premi ⇧ + ⌘ + 5. Compare la barra flottante di cattura nella parte inferiore.
2. Scegli tra Registra schermo intero o Registra la porzione selezionata (le due icone a destra del gruppo di cattura).
3. Clicca su Opzioni.
4. Nella sezione Microfono, seleziona Audio del Mac (in Sequoia) o Audio di sistema. In Sonoma compare come MacBook Pro Microphone per impostazione predefinita; se la tua versione non mostra "Audio del Mac", vai alla sezione di QuickTime più avanti.
5. Se vuoi catturare anche la tua voce, scegli Audio del Mac + microfono.
6. Premi Registra.
7. Per fermare, clicca sull’icona di stop nella barra dei menu (in alto a destra) oppure premi ⌘ + Control + Esc.

Il file viene salvato di default sul Desktop come .mov. Puoi cambiare la posizione da Opzioni → Salva in.

Perché "Audio del Mac" non sempre compare

Questa opzione è disponibile da Sequoia 15.0 in poi. Se hai Sonoma o una vecchia beta, vedrai solo i microfoni fisici. In quel caso, o aggiorni oppure usi il metodo di QuickTime che spiego ora.

Registrare lo schermo con audio interno da QuickTime Player

QuickTime registra lo schermo dai tempi di Snow Leopard, ma solo da Sequoia cattura nativamente l’audio di sistema.

1. Apri QuickTime Player (Launchpad oppure Spotlight con ⌘ + Spazio).
2. Nella barra dei menu: File → Nuova registrazione dello schermo.
3. Si apre la stessa barra di ⇧ + ⌘ + 5. Premi Opzioni.
4. In Microfono, seleziona Audio del Mac.
5. Attiva Mostra i clic del mouse se stai facendo un tutorial. Aiuta a vedere quale pulsante premi.
6. Premi Registra.
7. Ferma con ⌘ + Control + Esc o dalla barra dei menu.

Al termine, QuickTime apre automaticamente il video. Puoi ritagliarlo con Modifica → Ritaglia (⌘ + T) senza uscire dall’app.

Registrare solo l’audio di sistema (senza schermo)

A volte ti serve solo l’audio: catturare una canzone di YouTube, salvare il suono di una chiamata, estrarre l’audio da un video che non puoi scaricare. Su Sequoia funziona così:

1. QuickTime Player → File → Nuova registrazione audio.
2. Accanto al pulsante di registrazione c’è una freccia. Premila.
3. Seleziona Audio del Mac.
4. Registra, ferma ed esporta.

Il risultato è un file .m4a pulito. Niente loop con cavi virtuali.

Regolare la qualità della registrazione

Per impostazione predefinita, macOS registra alla risoluzione nativa dello schermo usando il codec H.264 con audio AAC. Per la maggior parte dei tutorial è più che sufficiente.

Se ti serve più qualità —per esempio per caricare su YouTube in 4K senza una doppia ricompressione— hai due opzioni:

• Abbassare la risoluzione dello schermo prima di registrare. In Impostazioni → Schermi, scegli una risoluzione scalata più bassa. Registrare a 5K da uno Studio Display genera file enormi che poi dovrai ridimensionare.
• Usare HEVC invece di H.264. Non c’è un’impostazione diretta nella barra di cattura, ma puoi ricomprimere dopo con Compressor oppure con ffmpeg dal Terminale, se hai Homebrew installato sul tuo Mac con Apple Silicon.

Un comando utile per ridurre le dimensioni mantenendo una qualità decente:

ffmpeg -i entrata.mov -c:v libx265 -crf 28 -c:a copy uscita.mp4

Il flag -crf 28 è il punto ideale per lo schermo; abbassalo a 23 se vuoi più qualità, alzalo a 30 se preferisci file piccoli.

Problemi comuni e come risolverli

Non compare "Audio del Mac" nel menu Microfono. Sei su Sonoma o versione precedente. Aggiorna a Sequoia 15.1 o successivo da Impostazioni → Generali → Aggiornamento software.

L’audio viene registrato, ma molto basso. Alza il volume di uscita del Mac prima di registrare. macOS cattura l’audio allo stesso livello con cui suona dagli altoparlanti. Se abbassi il volume a metà, anche la registrazione sarà a metà.

Non si sente nulla riproducendo il video registrato. Verifica che in Opzioni tu abbia scelto Audio del Mac e non Nessuno. È l’errore più frequente. Controlla anche che l’app che riproduce (Spotify, un browser con DRM) non stia bloccando la cattura per protezione dei contenuti.

Netflix, Apple TV+ e Disney+ appaiono neri. È normale e previsto. Il DRM di queste piattaforme blocca la cattura del video. Non esiste un modo legale e semplice per aggirarlo. A volte l’audio viene registrato, il video no.

Il microfono cattura anche l’audio di sistema, con eco. Stai usando contemporaneamente altoparlanti interni e microfono. Usa auricolari (vanno bene anche gli AirPods) oppure seleziona solo Audio del Mac senza microfono.

La registrazione si interrompe dopo pochi secondi. Di solito manca spazio oppure macOS ha messo l’app in background per scarso rendimento. Chiudi le app pesanti prima di registrare. Sui Mac con M1 o M2 base con 8 GB di RAM, chiudere Chrome aiuta più di quanto sembri.

Alternative se ti serve più controllo

Gli strumenti nativi coprono l’uso normale. Se lavori con video, streaming o podcast professionali, sono insufficienti.

• OBS Studio (gratuito): registrazione con scene, più sorgenti audio, streaming su Twitch/YouTube. Curva di apprendimento media. Su Apple Silicon funziona bene dalla versione 30.
• ScreenFlow 10 (circa 169 €): modifica e registrazione in un’unica app. Ideale per tutorial lunghi.
• Loopback (109 €, Rogue Amoeba): instradamento audio avanzato. Se devi mixare in tempo reale l’audio di Zoom, il tuo microfono e una traccia di Spotify, non c’è di meglio.
• BlackHole (gratuito, GitHub): driver audio virtuale. Resta utile se devi inviare l’audio di sistema a un’altra app che non lo rileva.

Per modificare la registrazione in modo più approfondito di un semplice ritaglio, dai un’occhiata a come iniziare con DaVinci Resolve gratis su un MacBook Pro M3. La versione gratuita basta per il 95% dei tutorial.

Domande frequenti

È possibile registrare l’audio interno su macOS Ventura senza installare nulla? No. Ventura (13.x) non include l’opzione Audio del Mac nella barra di cattura. Ti servono BlackHole o Loopback per reindirizzare l’audio, oppure aggiornare a Sonoma/Sequoia.

Registrare l’audio di sistema è legale? Dipende dall’uso. Catturare la tua voce, un gioco o una tua chiamata, sì. Registrare contenuti protetti da copyright (un film, un concerto trasmesso) per ridistribuirli, no. L’uso personale è una zona grigia a seconda del Paese; in Spagna la copia privata ha delle sfumature.

Posso registrare una chiamata FaceTime con l’audio? Sì, la barra di cattura lo consente. Tieni presente che l’altra persona non riceve alcun avviso. Eticamente, avvisala.

La registrazione consuma molta batteria? Sì, parecchia. Un MacBook Air M3 che registra lo schermo a 1080p con audio consuma circa il 15-20% di batteria all’ora. Collegalo alla corrente se devi registrare sessioni lunghe.

Posso programmare una registrazione automatica? Non in modo nativo. L’app Comandi rapidi non espone azioni per avviare la registrazione dello schermo. Ti servono AppleScript oppure un’app esterna come Keyboard Maestro per automatizzarlo.